Sport santé en temps de covid-19 : les conseils en vidéo de l’éducateur sportif de Plabennec pour garder la forme

En temps de covid-19, plus que jamais, la pratique sportive est essentielle pour le bien-être physique et moral des adultes comme des enfants. Kevin Moullec, éducateur sportif de Plabennec, vous propose des exercices simples, destinés à tous les publics et à répéter plusieurs fois, en n’oubliant pas de s’hydrater régulièrement. Que vous soyez débutant ou expert, bouger c’est important ! Découvrez ces vidéos qui s’intéressent au renforcement musculaire et articulaire, au renforcement des épaules et au gainage.

 

Épisode 1 : le renforcement musculaire
Épisode 2 : le renforcement articulaire
Épisode 3 : le renforcement des épaules
Épisode 4 : le gainage

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